باحثون يوضحون خطورة «نوم البومة» على صحة الإنسان

سويفت نيوز_وكالات :

حذر باحثون من اعتماد البعض على ما يعرف بـ نمط البومة في النوم، وهو أن يُفضّل الإنسان الخلود إلى النوم في ساعة متأخرة من الليل

البومة ومقاومة الأنسولين

وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة إيكسبيرمينتال فيزيولوجي ، فإن البوم أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين، مما يعني أن عضلاتهم تتطلب المزيد من الأنسولين حتى يتمكنوا من الحصول على الطاقة التي يحتاجونها

وخلصت الدراسة، إلى أن أصحاب نمط البومة ، معرضون أكثر لمواجهة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، النوع الثاني وأمراض القلب

وصنّف الباحثون 51 شخصًا بالغًا لا يعانون من أمراض القلب أو السكري، في قائمتين؛ الأولى ينام نوم البومة أي النوم الليلي، والأخرى ينام فيها الأشخاص نوم الطائر النهاري، أي ينامون في وقت مبكر

وخلال الدراسة، تناول المشاركون نظامًا غذائيًا خاضعًا للرقابة، وصاموا عن الطعام طوال الليل، وجرت مراقبة مستوى نشاطهم لمدة أسبوع

مستويات الحساسية للأنسولين

وحدد الباحثون كتلة كل مشارك ومكونات جسمه ومستوى لياقته وقاموا بقياس مستويات الحساسية للأنسولين، ثم نظرًا في كيفية حصول المشاركين على الطاقة عن طريق الدهون والكربوهيدرات، حسب سكاي نيوز عربية

وأظهرت النتائج أن الأشخاص ذوي النوم المبكر استخدموا الدهون للطاقة في الراحة وممارسة التمارين البدنية أكثر من الأشخاص الذين يتبعون نوم البومة، الذين استعملوا الكربوهيدرات مصدرًا للطاقة، وهذا يعني زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب