بقلم – ندى فنري:
مستشارة بناء الشخصية
و تعديل السلوك
الحب جيد لقلبك..
الوقوع بالحب
أمر رائع بالنسبة للجهاز العصبي وللقلب
فالشعور بالدفء والمودة
يزيد من النظام العصبي الودي
مما يساعد على الاسترخاء ويقلل
من التوتر ويحسن مشاعر الاكتئاب والقلق
وقد توصلت دراسة أجريت على 60 ثنائي
أن مستوى ضغط الدم لديهم
كان أقل عندما كانوا يتفاعلون
اجتماعياً مع شركائهم
فالحب عبارة عن سلسلة من المشاعر الجميلة والمعقدة التي يصعب وصفها بالكلمات
وهي تختلف من شخص لآخر في علاماته وطريقة التعبير والتصرّف الناجم عنه وكمية الشعور الذي يتملّكه
بناء على ثقافة كل شخص وشخصيته لكنه بالتأكيد إحساس عظيم
العلاقات الصعبة
والمشاكل مع الأزواج أو الأطفال
أو عدم السعادة في العمل
تؤثر على القلب سلباً
حيث تؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب
ليس من الضرورة أن يكون
لديك قصة حب
فالعلم أصبح متأكداً من أن المواد الكيميائية المرتبطة بالحب
تنطلق عند الشعور بالحنان
لكل الأشياء
بعض الناس قد تكون العلاقة المهمة
في حياتهم مع أطفالهم
أو مع عائلاتهم
أو مع الحيوانات الأليفة
الحب بين أفراد العائلة يزيد من مستويات الأوكسايتوسين في الجسم
وهو ما يساعد على الاسترخاء
.وفي هذا الصدد
أظهر العلم أن العمل التطوعي أيضاً وسيلة أخرى يمكن أن تؤدي إلى تجنب الاكتئاب
حيث تنخفض معدلات الوفيات لدى الأشخاص الذين يتطوعون
لمساعدة الغير
أما بالنسبة لأولئك الذين يعانون
من مرض مزمن فهم يشعرون بألم أقل عندما يساعدون الآخرين
بالإضافة هناك فوائد صحية لوجود حيوانات أليفة لدى الفرد
منها انخفاض في ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية
مع زيادة فرص التمرينات والأنشطة الخارجية معهم
إن الأشخاص الذين يحظون بعلاقات حب قوية وسليمة
تكون صحة قلبهم أفضل بكثير
