ادم وحواء

الموز المخفوق مع شوفان كويكر

 جدة – هالة عبدالسلام :

quaker-oats-banana-shake copyالمكونات

  • 5 ملاعق كبيرة من شوفان كويكر مطحون على شكل بودرة
  • 2 حبة من الموز المُقشر والمُقطع
  • 2 ملعقة كبيرة من السكر أو بدائل السكر حسب الذوق
  • 2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 2 كوب من الحليب البارد منزوع الدسم أو قليل الدسم

الطريقة

  • يوضع شوفان كويكر مع الموز وخلاصة الفانيليا، والسكر أو بديله مع الحليب في خلاط
  • تُخلط المكونات جيداً
  • يُسكب العصير في كأسين ثم يُقدم

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى