في ارتفاع درجة الحرارة.. 6 طرق للوقاية من الحروق الشمسية

وكالات-سويفت نيوز:

مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجات الحرارة، تكثر المعاناة من الحروق الشمسية التي يسببها طول الوقوف تحت أشعة الشمس في أوقات اشتداد أشعتها وحرارتها.

الحروق الشمسية:

وعرّفت وزارة الصحة الحروق الشمسية بأنها “احمرار وتضرر الجلد، يصاحبه الشعور بالألم في المنطقة المصابة وعدم القدرة حتى على ملامستها نتيجة التعرض الخاطئ لأشعة الشمس؛ بسبب الأشعة الفوق بنفسجية”.

أهم الأعراض:

احمرار الجلد.

انتفاخ الجلد.

الحكة.

التقرحات.

ارتفاع الحرارة.

الغثيان.

الصداع.

الإرهاق.

مراحل الحروق الشمسية:

الأولى: خلال الساعات الأولى من التعرض لأشعة الشمس قد يحمر الجلد ويصبح الشخص غير قادر على ملامسة المنطقة المحمرة منه.

الثانية: خلال 6- 48 ساعة التي تلي التعرض للأشعة يصبح الألم أسوأ.

الثالثة: يبدأ الجلد بالتقشر خلال يومين إلى ثمانية أيام بعد التعرض للأشعة.

طرق الوقاية

ومن جهته، أوضح المجلس الصحي السعودي، على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر” عن وجود بعض الطرق التي تحافظ على صحة الإنسان، وتقيه من الحروق الشمسية، ومن أهمها:

1- تجنب إمضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس في الفترات الشديدة الحرارة.

2 – استخدام مستحضرات الوقاية من الشمس.

3 – ارتداء الثياب التي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد، لا سيما عند شدة أشعة الشمس والحرارة.

4 – استخدام أدوات الحماية الشخصية في أماكن العمل المعرضة لأشعة الشمس (الخوذة والنظارة والقفاز).

5 – توفير المظلات في الأماكن العامة وأماكن العمل.

6 – يجب التعرض لأشعة الشمس من 10 – 15 دقيقة يوميًا، في أوقات لا تكون فيها الأشعة ودرجة الحرارة شديدة، لأخذ فيتامين (د).

طرق العلاج:

ونصحت وزارة الصحة من يتعرضون للحروق الشمسية باتباع الخطوات التالية لسرعة الشفاء:

أولاً: الإسعافات الأولية:

شرب السوائل.

استخدام مسكن للألم وخافض للحرارة.

استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام بالماء معتدل البرودة (لا تكون البرودة شديدة).

استخدام الكريمات المرطبة.

تغطية التقرحات بالضماد.

تجنب إزالة التقرحات قبل جفافها وبداية تقشر الجلد.

عدم التعرض للأشعة حتى الشفاء.

ثانياً: يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:

في حال كانت مساحة الحروق كبيرة أو متعددة.

استمرار الألم لأكثر من 48 ساعة.

الجفاف الشديد.

ارتفاع درجة الحرارة الشديد.