“الصحة” تنشر رسائل توعوية حول طرق تقليل اضطرابات النوم في رمضان

الرياض – واس:

نشرت وزارة الصحة ضمن حملتها التوعوية “رمضان مفتاح”، رسائل توعوية للمجتمع للمحافظة على الانتظام في النوم، والاستيقاظ المبكر بحيوية ونشاط لزيادة التركيز وتعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من أمراض الدماغ.

وتضمنت الرسائل الرمضانية الافتراضية التي نشرتها عبر منصاتها الإعلامية: (لدي فكرة تساعدك على التقليل من اضطرابات النوم “اذهب إلى النوم في وقت أبكر من المعتاد، واستمر في النوم حتى وقت وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم عاود النوم من 3 إلى 4 ساعات حتى يحين موعد عملك)”.